Как научиться эффективно расслабляться после длинного рабочего дня
Длинный рабочий день — это может быть хорошо для развития бизнеса, для больших заработков. Но если длинный рабочий день — это норма, которая повторяется изо дня в день, тогда стоит задуматься над тем, насколько это действительно полезно для организма.
Недавние исследования учёных из Кардиологической ассоциации США подтвердили, что длинный, изматывающий и напряженный рабочий день особенно опасен для здоровья людей, которым еще нет 50 лет. Они квалифицировали «длинный рабочий день» таким, в котором человек работает больше 10 часов, сидя преимущественно за компьютером и отвлекается на короткий обед.
Потому стоит обратить внимание на данное исследование, чтобы понять, каким образом можно эффективно отдыхать, восстанавливать свою нервную систему. Ведь, переутомление не только может привести к снижению продуктивности, но и к более серьезным заболеваниям сердца и всего тела.
Исследователи провели несколько разных испытаний с разными группами людьми и установили, что спортивная активность (бег, прогулка, тренажерный зал), а также игры — это два лучших способа дать мозгу отдохнуть. При чем игры в целом подходят любые, так как все они действуют на человека по одинаковому — захватывают целиком внимание и отвлекают от всех блуждающих в мозгу мыслей.
Исследователи уделили отдельное внимание азартным играм. Оказалось, что человек, который играет в любой тип азартных игр, способен очень хорошо переключать внимание, давая мозгу отдохнуть. Особенно это касается карточных игр (покер, блэк джэк). То есть, иными словами, игру в онлайн казино можно воспринимать как отдых для мозга вдобавок к тому, что это может быть отличным развлечением, если играть в King casino.
Джерело: SmartPhone.ua
Обговорення новини
Попередні новини
TP-Link выводит на украинский рынок доступные гигабитные роутеры с поддержкой стандарта Wi-Fi 622:12 21.07.2020Компания TP-Link начинает продавать в Украине три маршрутизатора с поддержкой высокоскоростного стандарта Wi-Fi 6 – Archer AX10, Archer AX20 и Archer AX50. Новые модели отличаются элегантным дизайном, надежным соединением и демократичными ценами, которые сопоставимы со стоимостью роутеров 802.11ac (Wi-Fi 5).
Способы передачи сигнала в беспроводных наушниках. Плюсы и минусы21:57 21.07.2020У беспроводного оборудования есть неоспоримое преимущество – оно обеспечивает высокую мобильность владельца. Имея беспроводные наушники, можно свободно передвигаться, не боясь при этом повредить коммуникационный шнур.
Sony готовится к дефициту PlayStation 5: не более одной приставки в руки23:46 20.07.2020Готовясь к повышенному спросу на новую игровую приставку PlayStation 5, компания Sony увеличила объём заказов на её производство. Но даже несмотря на это, некоторые ретейлеры ожидают, что в начале продаж на всех желающих консолей всё равно не хватит.